종결

나를 도와주는 것은 무엇일까? 타고 있던 배가 잘못하여 바다 한가운데 떠있게 되었다 다른 배도, 사람도 보이지 않는 상황에서 무엇인가가 눈앞에 보여 이제 살았다고 생각한 당신, 과연 그것은 무엇이었을까? 1. 아무도 살지 않는 섬 2. 돌고래 여러 마리 3. 비행기 4. 배 -결과- 이 테스트는 다른 사람이 어떤 행동을 하는 것을 제일 싫어하는지 알 수 있다 1. 내가 하는 일에 참견하는 건 참을 수 없다! 무인도는 자신의 영역이 강하다는 것을 의미한다 당신은 자신이 하고 있는 일에 누군가 참견하는 것을 싫어한다 2. 이상한 사람이란 말을 듣기 싫어한다 돌고래는 공상가와 같은 면이 있어서 특이한 사람이라는 말을 들을 때가 있다 여러 사람들이 자신의 생각을 이해 못 할 때를 제일 싫어한다 3. 다른 사람에..

뱃살 빼는 효과적인 방법 뱃살은 건강에 악영향을 미치는 골칫거리다 이런 뱃살이 좀 더 효과적으로 빠지도록 돕는 방법을 알아보자 1. 걷기, 근력운동 병행 달리기처럼 고강도 운동이 아니더라도 걷기 역시 뱃살을 줄이는데 큰 도움이 된다 이와 함께 근력운동을 통해 근육을 키우는 것도 체지방 감량을 돕는다 근육은 신진대사를 활발하게 만들어 뱃살을 포함한 전신 지방이 줄어드는데 기여한다 2. 식이 섬유질 섭취 늘리기 채소, 과일, 콩류, 통곡물 등으로 구성된 식이섬유가 풍부한 음식은 소화 속도를 늦춰 포만감을 높이고 식욕을 조절하는데 도움을 준다 3. 스트레스 잘 풀고, 잠 잘 자기 먹는 것으로 푸는 스트레스 해소법은 궁극적으로 살을 찌우고 건강 악화를 초래한다 건강한 취미생활로 스트레스를 조절해가는 것이 좋다 ..