종결

Total Commander 파일관리자 Total Commander, Version 9.51, is a Shareware file manager for Windows® 95/98/ME/NT/2000/XP/Vista/7/8/8.1/10, and Windows® 3.1. 첨부 파일 : -- Total Commander 9.51 -- 쉐어웨어(유료) -- 한국어 지원 -- Total Commander 10.9b 베타버전 단일 파일 -- 설치 필요 없음 관련 정보 : -- Total Commander 9.51 홈페이지 바로가기, 게시글 이력 : -- 2021.5.11 Total Commander 10.9b 베타버전 단일 파일 파일 추가.

쥐눈이콩의 효능 쥐눈이콩은 검은콩보다 작은 크기로 마치 쥐눈처럼 작다고 하여 붙여진 이름이다 작지만 함부로 볼 수 없는 영양 덩어리! 쥐눈이콩의 효능에 대해 알아보자 1. 항암효과 쥐눈이콩에는 항암물질인 글리시테인과 제니스틴이 풍부하여 암세포 활동을 억제한다 2. 당뇨병 억제 쥐눈이콩에는 식이섬유가 풍부하다 식이섬유는 포도당이 흡수될 때의 속도를 조절해주는 기능을 하기 때문에 당뇨병에도 큰 도움이 된다 3. 콜레스테롤 감소 쥐눈이콩은 고혈압, 동맥경화 등 각종 성인병의 원인이 되는 콜레스테롤을 낮춰주는 효과가 있다 4. 치매 예방 쥐눈이콩에 있는 레시틴이라는 성분이 두뇌활동을 촉진시켜 치매예방에도 좋다 5. 백발과 탈모 개선 쥐눈이콩에는 모발의 주성분인 단백질이 풍부하여 모발건강에 탁월하다 쥐눈이콩은 예..

티스토리(Tistory) 첫날 수익 티스토리 블로그(Blog)를 개설한 지 몇 번은 있어지만 포털마다 블로그를 만들어서 관리를 한다는 게 쉬운 일 수도 있지만 처음의 열성이 시간이 지남에 따라 식어가기 마련이다. 물론 특정의 콘텐츠나 관심 있는 분야를 다루면서 글을 새로 작성해서 올리고 다듬고 하는 일상의 생활이 나름대로 많은 시간을 투입하게 만든다. 티스토리 블로그뿐만 아니라.., 여러 개의 다양한 주제를 가지고 블로그를 유지하는 것도 중요하지만 얼마나 연속적이며, 끊임없는 지속이 중요한 블로그의 생명이라 할 수 있다. 잠시 만들어던 블로그는 관심의 밖에 있다 보면 사멸의 블로그가 되기도 십상입니다. 매일매일 관심의 콘텐즈 생성하는 것도 일이지만, 어쨌든 나만의 하나의 공간을 지속적으로 그리고 정보의 ..

봄동 꽃 피는 봄이 오면 함께 피어나는 우리들의 건강만점 채소, 봄동! 봄동을 야무지고 맛있게 먹는 법에 대해 알아보자 1. 된장 쌈밥 식탁 위에 채소가 없을 때, 맛도 좋고 건강에도 좋은 봄동에 된장을 조금 넣고 밥을 싸서 먹어보자 봄동과 된장의 환상적인 조화에 혀가 녹아버릴지도 모른다. 2. 소고기 된장국 국거리 소고기 양지살과 함께 두부, 다진 마늘, 고추, 대파, 된장을 넣고 마지막에 봄동을 한소끔 끓여내면? 맛있는 봄동 소고기 된장국 완성! 3. 겉절이 배추김치 또는 겉절이는 소금과 양념에 절여서 사용하지만, 봄동은 특별히 절이는 과정 없이 먹을 수 있어 ‘무침’이라고도 할 수 있다 맛있는 봄동 겉절이를 간편하게 무쳐 먹어보자! 한 걸음씩 다가오는 봄을 느끼며, 우리 가족의 식탁에 맛있는 봄동으..

불면증이 지속될 경우 피로감이 높아지고 면역력도 매우 약해질 수 있다 밤잠을 설치고 있다면, 건강한 수면 환경을 만드는 방법들을 하나하나 실천해보자 1. 일정한 수면일정 만들기 불규칙적인 일정은 수면의 질을 떨어지게 만든다 취침, 기상시간을 정하여 수면을 유도해보자 2. 저녁시간 자극적인 운동 피하기 운동은 건강에 매우 도움이 되지만, 저녁시간의 과한 에너지소모는 오히려 수면을 방해할 수 있다 3. 적당한 낮잠 자기 밤에 잠을 자지 못하고 모자란 잠을 낮잠으로 채우다보면 악순환이 반복 된다 이런 악순환을 끊기 위해 지나친 낮잠은 자제해야 한다 4. 적당한 수면시간 갖기 잠은 너무 많아도, 적어도 문제가 된다 가능하다면 수면시간을 8시간 전후로 제한해 보도록 하자 5. '간단한' 운동하기 잠들기 전에 스트..

소설 베스트셀러 순위, TOP 10 # #1위. 데미안 #2위. 작가들의 비밀스러운 삶 #3위. 우리가 빛의 속도로 갈 수 없다면 #4위. 일의 기쁨과 슬픔 #5위. 루팡의 딸 #6위. 봉제인형 살인사건 #7위. 아홉 명의 완벽한 타인들 #8위. 멋진 신세계 #9위. 아몬드 #10위. 신이 쉼표를 넣은 곳에 마침표를 찍지 말라

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